Ми пропонуємо наступні лекції (1,5 години)для працівників.

Теми:
1. Механіка стресу. Як працює стрес реакція і методи запобігання стресу.
2. 12 провірених технік та стратегій як справлятись зі стресом.
3. Майндфулнес практики для запобігання та зниження стресу.
4. Як справлятись із тривожністю.
5. Як розвивати стресостійкість? 4 фактори які сприяють розвитку стресостійкісті.
6. Чому нам потрібна радість? Нейровчені: як радість запобігає стресу і покращує здоров’я.
7. Усвідомлені комунікації. Як ефективно і спокійно вирішувати складні ситуації в комунікаціях.и.